O Cinto de Tração Individual foi o primeiro modelo de equipamento para treino tracionado da Actual, idealizado para ser utilizado por um único usuário.
tração Actual individual treino em campo em apresentação
tração Actual individual treino em quadra
cabeceio com o Cinto de Tração Actual modelo Individual
Utilizar o cinto de tração individual da Actual® é muito fácil!
O cinto é ajustado na região do core, enquanto a outra extremidade do equipamento é fixada em um ponto estático. O core é a região que engloba a lombar, pelve e quadril. O ponto estático onde é fixado o feixe elástico, deve ser suficientemente resistente aos trancos provocados pelo exercício. Pode ser um poste, gancho, argola de parede ou espaldar. Basta ajustar o adaptador de poste na altura desejada (normalmente na mesma altura da cintura do usuário) e vestir o cinto fixando-o firmemente na cintura.
ilustração tração individual actual movimento estacionado
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ilustração cinto de tração individual actual movimento tracionado
ilustração cinto de tração individual actual movimento tracionado
Os movimentos de tração são estendidos até o máximo de alongamento do elástico. O cabo interno interromperá o alongamento quando o elástico chegar ao seu limite.
Conheça os Recursos:
• Estrutura em fitas sintéticas de alta durabilidade • velcro de 4" com super aderência, e forração em espuma de 3mm com células fechadas, proporcionando muito mais conforto durante os exercícios.
Elásticos de Látex Natural (original do Brasil) com cabo interno anti-rompimento. Original Actual®
Segurança na fixação dos elásticos no cinto. Facilidade na substituição.
• Alça de liberação rápida do cinto de tração Actual, para treino de sprint após arranque
Os elásticos são disponíveis na resistência normal (5,5kgf) ou reforçada (7,5kgf), nas cores natural (amarelo), preto ou laranja.
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Cinto:
Confeccionado com resistentes fitas de cadarço especiais, com fechamento de velcro de 4″ de largura, e forração em espuma de células fechadas bem confortável para amortizar trancos. Contém dois fechos independentes de velcro para prender os elásticos.
Elásticos:
São 4 elásticos com 60cm em repouso que estendem até 1,8m. O equipamento em descanso tem entre o atleta e o ponto de fixação a distancia aproximada de 1,5m. Quando estendido, alcança o limite de 3,3m.
Cada elástico chega a uma carga de até 5,5kg quando atinge o limite do cabo de segurança. Assim, evitará o rompimento completo do elástico.
Adaptador de poste
É o elemento que conecta o equipamento na extremidade oposta aos cintos. Como já dito, deve ser conectado a um ponto fixo, a partir de onde os exercícios de tração são executados.
Reposição dos elásticos
Os elásticos podem ser subtraídos, acrescentados e substituídos quando desgastados, bastando abrir o fecho de velcro do cinto onde são conectados.
O cinto de tração é equipado com 4 elásticos standard. Cada um deles em descanso tem o comprimento de 60cm e alongam até 210cm com uma força de até 5,5kg por elástico.
A Actual dispõe diversas medidas e resistências de elásticos para equipar o cinto de tração, que podem ser encontrados na sua loja virtual. Consulte!
Galeria de Imagens
O Cinto de Tração Actual tem a possibilidade de acrescentar, remover e conectar os elásticos livremente. Na imagem, o cinto de tração individual com montagem duplicada (o dobro do comprimento), soltando dois elásticos e conectando-os dois a dois. A força elástica cai pela metade, e o percurso dobra.
Em janeiro de 2000 o cinto de tração Actual deixou de ser 'segredo' ,quando o jornal Agora publicou uma foto icônica de um treino com o equipamento. O SPFC foi o primeiro cliente que fez uso profissional do cinto de tração Actual e sua equipe de preparadores desenvolveu a metodologia do uso da tração no futebol
Os exercícios tracionados podem ser executados com o cinto de tração combinado com outros equipamentos de treinamento funcional. Na imagem, o cinto de tração Actual modelo Série Prata sendo utilizado com o colete de pesos de 6kg, da Actual.
O cinto de tração atende a cinturas na medida de até 110cm de perímetro. Cinturas maiores são também atendidas, bastando adquirir uma extensão do cinto. Com ela o cinto passa a ter 140cm. Na imagem, participantes do programa de TV 'Além do Peso' utilizando o cinto de tração com a extensão.
cinto de tração prata em uso individual em treino com bola
As opções de uso com o equipamento tracionado são infinitas. Especialmente quando combinado com gestos esportivos e outros exercícios. Aqui um atleta orientado pelo professor Beto Portella executa uma flexão de braços combinada com exercícios tracionados.
O cinto de tração duplo é um equipamento fácil de configurar e utilizar. O Atleta que traciona só precisa estar focado em tracionar ao comando e orientação do colega que controla a tração, que estará regulando a resistência e deslocamento do conjunto. Na foto, outro momento consagrado, quando a seleção brasileira se preparava para disputar a copa das confederações na Alemanha, em 2005 quando o Brasil saiu campeão.
O cinto de tração duplo convencional tem as medidas de alongamento combinada com tração para curto percurso. Assim facilita a utilização em quadras, cuja dimensão é curta. Imagem de treino em ginásio do Conjunto Desportivo Constâncio Vaz Guimarães, no Ibirapuera, São Paulo, Brasil.
O cinto de tração é um instrumento não só para o treinamento físico dos atletas, mas também para aumentar a qualidade do grupo e o entrosamento entre os atletas. Na imagem, treino na Granja Comary com o cinto de tração série prata. Veja mais em Treino Tracionado
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