Fita para Treino Suspenso • Treino Excêntrico Russo

A Fita para Treino Excêntrico é um equipamento que é montado nos membros inferiores para executar uma série de exercícios. Esses exercícios praticados por suspensão pelos membros inferiores são também conhecidos por Treino Russo.

O Treino Excêntrico é aquele cujos movimentos contraem o músculo do atleta à medida que ele está sofrendo alongamento.

Um bom exemplo é o atleta correndo na descida de uma ladeira.