Treino de Nado Estático – Qual o Melhor Modelo de Cinto de Natação

Sumário – Este “post” explica um pouco da funcionalidade dos modelos de cinto de natação estática da Actual.  Quando escolher o modelo de látex (e seus diversos comprimentos) e quando utilizar o de PU.

cinto de natação de PU tracionando na piscina

cinto de natação de PU tracionando em uma piscina curta

Os exercícios de natação tracionada são bem fáceis de se compreender.  Um cinto é atado ao usuário através de um cabo elástico, que é fixo em um ponto nas redondezas da borda da piscina.

Posicionando-se adequadamente o equipamento, o usuário pratica sua série de braçadas praticamente sem se deslocar. Assim, precisará de pouquíssimo espaço dentro d’água para fazer seu exercício.

Por isso, a partir de agora piscinas curtas como de hotéis ou residências deixam de ser um empecilho para quem quer praticar algumas boas braçadas.

Começamos a fabricar o cinto de natação em 1993, quando a Actual® dedicava sua produção na manufatura de leashes para surf e bodyboard. Muitos amigos eventualmente nadavam em piscinas curtas. Para praticar o nado estacionado (ou remada) fixavam a cordinha na borda e laçavam o peito do pé na tornozeleira. Tudo o que fizemos foi adaptar o cinto no equipamento. Desta forma, ficou muito fácil para ajustarmos o produto a real necessidade dos nadadores.

cinto de natação Actual para treinamento estacionado

Cinto de natação PU Actual®  versão clássica

Hoje a Actual® dispõe de duas linhas distintas de cinto de natação. Uma denominada de PU (poliuretano), e a de Látex.

Diferença entre os elásticos disponíveis: PU ou Látex?

A diferença entre as duas opções é bastante simples! O Cinto de Natação de PU tem baixa elasticidade, de até 40% de seu comprimento inicial. Por isso ele é ideal para piscinas curtas ou treino de nado tracionado. Já o Cinto de Látex tem um alongamento bem mais extenso, o que requer atenção ao comprimento da piscina. Normalmente o elástico de látex da Actual® é calibrado para esticar pelo menos 250% de seu comprimento inicial. Esta qualidade o torna ideal para treinamento de “endurance”, onde o deslocamento é essencial.


Modelo de PU

Exatamente por ter pouca elasticidade, o Cinto de Natação de PU (poliuretano) precisa de um comprimento de piscina mais modesto. Mesmo esticando ao máximo, o elástico não irá alongar mais do que 15 ou 20% de seu comprimento inicial. Por isso ele é indicado para piscinas bem curtas, ou então quando o usuário não dispõe de muito espaço na piscina para ser ocupado exclusivamente por ele. O comprimento mínimo da piscina deve ser preferencialmente de 4,5 m.

CINTO DE NATAÇÃO ACTUAL MODELO PU

CINTO DE NATAÇÃO ACTUAL MODELO PU

Veja abaixo um esquema do Cinto de Natação de PU em uma piscina curta, com apenas 4m de comprimento

cinto de natação Actual modelo PU diagrama de uso em piscina pequena

O cabo “C” é preso em um ponto fixo próximo da piscina, e seu comprimento é regulado para alcançar até a borda. A partir daí, conecta-se o cabo elástico de PU, o que manterá o usuário a uma distância segura da borda.  O exemplo ilustra como o cinto de natação de PU Actual é utilizado em uma piscina curta, a partir de 4 m de comprimento.

 

Modelo de Látex

Cinto de Natação de Látex Actual

Cinto de Natação de Látex Actual

O modelo de Látex estende bem mais que o de PU, por isso é ideal para piscinas que dispõem de um percurso longo. Considere que o espaço disponível seja a partir de 6 m de comprimento.

cinto natação latex Actual ilustração alongamento edit

Cinto para natação de látex Actual – representação do alongamento.

Tabela 1 – Demostração das medidas em descanso e alongamento final de cada elástico para o cinto de tração de látex:

Tipo Comprimento em repouso Comprimento final Alongamento
Elástico 100 cm 1,0 m 3,5 m 2,5 m
Elástico 150 cm 1,5 m 5,2 m 3,7 m
Elástico 200 cm 2,0 m 7,0 m 5,0 m
Elástico 250 cm 2,5 m 9,5 m 7,0 m

Exemplo de utilização com vários elásticos:

ilustração de atleta nadando longo percurso com o cinto de natação de látex

ilustração de atleta nadando um longo percurso com o cinto de natação de látex

Além de dispor de várias medidas para adaptar ao treino, os elásticos podem ser combinados entre si para a obtenção de percursos ainda mais longos. Basta laçar um elástico no outro, ampliando assim o comprimento!

esquema de como combinar o elástico do cinto de natação

esquema para combinar o elástico do cinto de natação, dois ou mais elásticos

Tomemos uma piscina de 25 m. Se o usuário combinar um elástico de 100 cm com dois de 250 cm, ele irá começar a receber resistência a partir dos primeiros 6 m da piscina.

Progressivamente o elástico aumentará sua resistência, fazendo o atleta produzir braçadas mais vigorosas.

O sistema atingirá a resistência máxima elástica ao se aproximar do outro lado da borda.

Ambos os sistemas servem muito bem para a natação estática!

Pode ser um treino cadenciado para um período calculado em segundos ou minutos, ou então uma sequência de tiros com base na quantidade de braçadas, que podem tanto ser leves, moderadas ou vigorosas.

Combinando as medidas disponíveis do elástico de látex que a Actual® oferece para este cinto, o usuário executar desde “tiros” com pequenos percursos (com o elástico de 1 m), até mesmo alcançar o outro lado da raia de 25 m. Para isso, basta combinar os elásticos de diversos tamanhos. No caso, seriam dois elásticos de 2,5 m e um elástico de 1 m. Confira na tabela abaixo!

Cinto de Natação Látex - Nado resistido em piscinas longas

Cinto de Natação de Látex com elásticos adicionais, para aumento de percurso


Treino de Natação Estacionada

Basicamente o treinamento padrão é realizado conforme o vídeo abaixo.

Planejando o percurso com o cinto de natação de látex

Como já mencionado, o Cinto de Natação de PU tem alongamento bem menor que o de Látex. Por isso recomendamos o Cinto de Látex para percursos mais extensos, onde o alongamento é menos resistente aos primeiros avanços, crescendo progressivamente até chegar ao seu limite.

Saiba mais sobre os cintos de natação da Actual visitando a página www.actualsports.net/cinto-de-nado-estacionado

Compre o Cinto de Natação na Loja Virtual

√ — Se você tiver dúvida ou desejar complementar qualquer informação sobre o uso do cinto de natação Actual® entre em contato conosco!

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28 Comments

  1. Olá. Boa noite. Minha piscina tem 6,5 m e tem 1,5 m de borda. Tenho 1,75 de altura. Qual o elástico e o tamanho ideais?
    para prender o elástico, só terei disponível a parede. Preciso chumbar algum gancho ou posso parafusar? qual a altura ideal na parede que deve colocar o gancho onde prenderei o elástico?
    Grato desde já

  2. Olá minha piscina tem 6 mts, do comprimento, o local onde eu prenderia o cabo fica a 1,4 mts da margem, qual o modelo que você me indica?

  3. Estou instalando uma piscina de 5m de fibra e quero fazer nado, para tanto solicito informações sobre a melhor cinta, marca e modelo, se possível, tenho 1,66m. Parabéns! e agradeço desde já.
    Atenciosamente,
    Ronildo Dantas

    • Olá Ronildo, obrigado pela consulta! Segue uma simulação de regulagem para uma piscina de 4 m, que ilustrou um comentário anterior e também vale para sua consulta. Considere o PU, que tem uma extensão curta. Veja que na imagem, o cinto avança apenas 170 cm na piscina, para dar espaço para você partir sem tocar os pés na borda. No seu caso o cinto pode ficar diretamente na borda porque a piscina é 1 m maior. Qualquer dúvida, não hesite em perguntar!
      Cinto de Natação PU em uma piscina de 4m com recuo de 70 cm - ilustração

  4. Bom dia,
    A piscina do meu prédio tem 5,9 metros e eu tenho 1,88 m de altura e calculo um alcance da braçada de mais ou menos 2,10 m (braço levemente dobrado). Pelas recomendações do site, calculei que daria para colocar um cinto de látex de 1,5m (considerei um espaço mínimo de 0,4 m entre meus pés e a borda da piscina). Estou correto? Entendo que o cinto de látex tem mais flexibilidade no que diz respeito às variações de esforço do treino. Concordam? Qual é a altura máxima ou mínima na qual devemos fixar a corda. Obrigado , Bruno

  5. Olá, tenho uma piscina de 6 metros mas fechada, embaixo do prédio. o único ponto de fixação é a boca de lobo d’agua. Uma alternativa seria furar a parede oposta ai pergunto, precisa ser algo muito profissional, um ganho muito resistente às forças do elástico? Vocês tem alguma experiencia com isso? Vi imagens de sucçores presos em parede. Isso existe? Funcionaria? Obrigado desde já pela atenção.

    • Pablo, se tiver uma grade na boca de lobo da borda da piscina você pode amarrar nela. Haverá um ângulo confortável dos cabos para não atrapalharem o trabalho de perna durante a natação. Assim, não será necessário furar paredes. Não recomendamos utilizar ventosas de alta sucção nas paredes ou no fundo da piscina, pois elas podem facilmente remover o azulejo ou soltar o vinil. Qualquer dúvida, não hesite em nos consultar!

  6. Olá bom dia minha piscina tem 8 mts, do comprimento, o local onde eu prenderia o cabo fica a 3mts da margem, qual o modelo que você me indica.

    • Leopoldo, você pode utilizar tanto o cinto de PU como os de látex, sendo estes nos comprimentos dos elásticos de 1m, 1,5m ou até 2m.
      Apenas sugiro adquirir um cabo extra (também disponível na loja virtual) para aumentar o alcance do cinto, entre o elástico e a borda da piscina.
      diagrama de montagem do cinto de natação com o cabo extra para adaptar na parede
      1 – é a união do terminal do elástico (ou PU) e o cabo de adaptação que já acompanha o cinto de natação. Este cabo tem 2,4m de comprimento, suficiente para você prender em pontos próximos da borda da piscina na maioria dos casos.
      2 – no terminal do cabo de adaptação que veio com o cinto, você amarra o cabo extra lembrando que não há um nó específico, basta fazer algum que fique firme que conheça. Assim, você alcança até o ponto onde pretende fixar o equipamento, no caso, a parede.
      3 – Amarre o cabo no ponto da parede da maneira mais conveniente, desde que fique firme para suportar a sua tração durante as braçadas.
      Qualquer dúvida, ficamos à disposição!

  7. Oi, moro numa cobertura e minha piscina tem só 3m. É possível?

    • Olá Renata, para exercícios com membros inferiores, como corrida estacionada(presumindo que a piscina é rasa) ou exercícios de pernas com pranchinha não haverá problemas. Para braçadas, se você tiver muita envergadura e a piscina for retangular, uma alternativa que vai funcionar será montar o sistema na diagonal, porque assim você terá um percurso de 4 m.

      • Olá bom dia.

        Aproveitando a dúvida da colega, estou finalizando minha piscina e ela tem 4,05 de borda a borda. Um dos lados terei mais 0,70 de recuo do muro onde pode ser fixado.

        É possível a prática de nado estático nesse espaço? – QUAL O MODELO VOCES ME RECOMENDAM?
        Apenas para completar, tenho 1,85 de altura.

        Grato e parabéns pelo site.

        • Olá Luciano, obrigado pelo gentil comentário! Com 4 m você terá um intervalo estreito para alongar o elástico, portanto considere o PU, que tem uma extensão curta. Quanto aos 70 cm de distância entre o muro e a borda, sem problemas… você coloca diretamente na parede, sem precisar do cabo adicional. Em uma ilustração livre, a distribuição será aproximadamente como a da figura abaixo.

          Cinto de Natação PU em uma piscina de 4m com recuo de 70 cm - ilustração

  8. vivo em portugal e tenho uma piscina de 10m, qual será o melhor tamanho em latex e como faço o pagamento.
    Cps

    • Olá Margarida Morais, obrigado pela consulta. Enviamos todas as informações para seu email cadastrado. O cinto de natação pode ser encaminhado por correios, DHL . Se nosso revendedor em Lisboa tiver no estoque o equipamento, ele mesmo entrará em contato!

      • Boa tarde,
        Também vivo em Portugal e estou interessado em comprar um cinto destes, como poderei fazer?
        Obrigado

        • João, obrigado por sua consulta! Podemos enviar pelos correios internacionais. Para ter uma ideia, o custo do envio para uma unidade de cinto de natação é de R$170,00 – algo em torno de 31 Euros (15 dias para receber). O Cinto de Natação modelo PU com faixas de demarcação custa R$149,00 – cerca de 27 Euros; A compra pode ser feita pelo Caso deseje prosseguir, por favor entre em contato conosco pelo e.mail ou Whatsapp (das 8:00hs às 18:00hs UTC +3)

  9. Boa noite para o que serve as regras plásticas azul, amarelo e vermelha que vem com o produto?

  10. Boa noite, minha piscina tem 7m. O local onde vou prender o equipamento tem mais 1,75m entre a borda e a grade. Qual equipamento indicado?

    • Olá Thiago

      Obrigado pela consulta!

      Todos os cintos de Natação Actual vem com um cabo extra de nylon com 2,4m para você adaptar no ponto fixo que tiver disponível na piscina.
      Se precisar que esse cabo seja mais extenso, temos o cabo extra com um comprimento de 10m para você adaptar em qualquer ponto fixo mais distante da piscina.
      Veja os itens no link abaixo:
      loja virtual – cinto de natação
      Qualquer dúvida não hesite em nos consultar!

  11. Boa noite
    Qual a melhor opção para uma piscina de 8 metros?
    Obrigado

  12. Minha piscina tem 6m qual vc recomenda? Entendo q o PU é certo, mas o elastico tb pode ser usado?

    • Olá Cláudio Ramacciotti, obrigado pela consulta! Em 6m de piscina você também consegue usar o cinto de natação de látex de 1m. Apenas regule o tamanho do cabo de adaptação para não ficar muito comprido, porque a borracha precisa de espaço para oferecer resistência. Essa é a diferença do látex para o PU. É que o PU traciona com pouca piscina. QUalquer dúvida, pode retornar!

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